Открий кратки, фокусирани тренировки, които допълват основната програма и ускоряват резултатите ти. Тук ще намериш 15–20 минутни сесии за корем и стабилност, седалище и бедра, гръб и стойка, ръце и рамене, както и мобилност и контрол. Идеални са, когато имаш малко повече време или искаш да работиш целенасочено върху конкретна зона. Добави 1–2 аксесоарни тренировки седмично и усети разликата в силата, формата и тонуса.