Skip to content
Silvia-Workouts Silvia-Workouts
Π’Ρ…ΠΎΠ΄
πŸ— ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ пилСшко с Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ Π»ΡƒΠΊ
Β· Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΈ

πŸ— ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ пилСшко с Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅Π½ Π»ΡƒΠΊ

πŸ‘ Π¦Π²Π΅Ρ‚Π½Π°, Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Π° ΠΈ балансирана Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° с Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Π½ вкус
ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰Π° Π·Π° обяд ΠΈΠ»ΠΈ вСчСря – Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ

βΈ»

⏱ Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°: 5-8 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ
πŸ”₯ Π“ΠΎΡ‚Π²Π΅Π½Π΅ + ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π΅: 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ
🍽 ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ: 2–4 (Π² зависимост ΠΎΡ‚ Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°)

βΈ»

Share Download more icon variants from https://tabler-icons.io/i/brand-whatsapp Share Share Share Share Email

Hosted by

Silvia Workouts

Silvia Workouts

Π‘Π²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΎ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

×