Тренировъчен план: 12-17 Януари 2026
Тази седмица продължаваме да надграждаме с по-целенасочена работа върху сила, кондиция и контрол, като постепенно вдигаме интензитета, без да жертваме
Виж съдържаниетоWeekly_Plan
Page 1 of 1
Тренировъчен план: 05-10 Януари 2026
Тази седмица продължаваме да работим балансирано и осъзнато, с ясен фокус върху сила, кондиция и стабилност. Натоварването е разпределено така,
Виж съдържанието
Тренировъчeн план: 01 - 06 Декември
Тази седмица тренираме балансирано цялото тяло: Горна част – понеделник вечер / вторник и четвъртък Долна част – понеделник сутрин, сряда и събота
Виж съдържанието
Тренировъчна план: 24 - 29 Ноември
Тази седмица тренираме балансирано цялото тяло: Горна част - понеделник и четвъртък Долна част - вторник и събота Корем и
Виж съдържанието