Безглутенов хляб със семена и ядки 🍞
Любимата ми рецепта за безглутенов хляб – този път го приготвих само със семена от тивено семе! Без глутен, но богат
Виж съдържаниетоОтворено съдържание
Добре дошъл! В тази секция ще откриеш селекция от тренировки и вкусни рецепти, достъпни за всички – без регистрация. Опитай, усети разликата и направи първата крачка към по-активен и здравословен живот!
Page 1 of 1
04.03.2025 - Silvia Workouts
Warm Up AMRAP 5 of: 10 Calf Raises 10 Air Squats 10 Jumping Jacks 10 Mountain Climbers Workout Every 2:
Виж съдържанието
Вкусна и засищаща вечеря: Сьомга със сладък картоф и тиквички
Тази рецепта е идеалният избор за бърза, лесна и здравословна вечеря! Богата на протеини и полезни мазнини от сьомгата, с
Виж съдържанието
Glutes & Core Workout
General Body Warm Up Workouts EMOM 8 of: 1. :45 sec. Weighted Stationary March 2. 12-15 Rumanian Deadlift 3. 10-20
Виж съдържанието
Full Body Workout (25.12.2024) - Silvia Workouts
Warm Up EMOM 9 of: 1. :30sec Russian Twist 2. :40sec Front Plank Shoulder Taps 3. :20 / :20sec Side Plank
Виж съдържанието
Full-Body Workout - 17.12.2024
Warm Up Every 3min x 3 1min Strict Burpee :30sec Air Squats :30sec Thuck-Ups :30sec Band Pull Apart Workout EMOM
Виж съдържанието
5min Upper Body Workout
Workout 5min AMRAP (As Many Reps As Possible) of: 5 Side Plank Pull Through 10 Banded Upright Row 10 Dumbbell
Виж съдържанието
5minute Core-Focused workout!
Warm Up 5min AMRAP: 2 Inch Worms 5 Air Squats 10 Sit Ups 20 Mountain Climbers Workout Every 6min x
Виж съдържанието