By Silvia Workouts in ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° β 26 ΡΠ½Ρ 2025 π₯ͺ Π‘Π°Π½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ π« Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΠ»Π΅Π΄ Ρ ΡΡΡΠΌΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ