By Silvia Workouts in Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ β 12 ΡΠ½ΠΈ 2025 πΏ ΠΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠΈΠ»Π° Ρ ΡΠΈΠΊΠ²ΠΈΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ³Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ π« Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΠ»Π΅Π΄ Ρ ΡΡΡΠΌΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ