Всички тренировки и рецепти
Page 1 of 35
12.01.2026 - Silvia Workouts
Понеделник 12.01.2026 Warm Up AMRAP 6 :45 Cardio of Choice 5 Knee Push Ups
Виж съдържанието
Тренировъчен план: 12-17 Януари 2026
Тази седмица продължаваме да надграждаме с по-целенасочена работа върху сила, кондиция и контрол, като постепенно вдигаме интензитета, без да жертваме
Виж съдържанието
