Сутринта. Алармата звъни. Чувстваш се още сънен, а задачите вече те гонят. Познато, нали? Храната често остава на последно място,
Виж съдържанието
Warm Up AMRAP 5 30 Jumping Jacks 20 Shoulder Taps 10 DB Kneeling Squats
Виж съдържанието
Warm Up EMOM 8 1. 10-12 Down Ups 2. 10-20 Jumping Air Squats 3. 12 Down Dog + Toe Taps 4.
Виж съдържанието
🌿 Лекичка, безглутенова и богата на протеин Перфектна за закуска, обяд или лека вечеря Приготвя се само за 20 минути ⏱ Време
Виж съдържанието
Warm Up AMRAP 6 :30 Machine or Burpees or Jumping Jacks 20 Lunges or Glute Bridge 20 Shoulder Taps
Виж съдържанието
🥚 Само 3 съставки – бърза, лесна и хранителна 💪 Повече протеин, по-малко мазнини Идеална за закуска или лека вечеря с кисело мляко
Виж съдържанието
