Промени тялото си! Промени живота си! Присъедини се към общността на Silvia-Workouts за премиум тренировки, питателни рецепти и експертна подкрепа по пътя към твоята най-добра форма.
21.12.2024 - Silvia Workouts
Овесена палачинка с три вкусни варианта за гарнитура 🥞
19.12.2024 - Silvia Workouts
17.12.2024 - Silvia Workout
Full-Body Workout - 17.12.2024
Warm Up
Every 3min x 3
1min Strict Burpee
:30sec Air Squats
16.12.2024 - Silvia Workouts
5min Upper Body Workout
Workout
5min AMRAP (As Many Reps As Possible) of:
5 Side Plank
Здравословен и безглутенов тиквеник с оризови кори и орехи🎃
Тиквени палачинки с крема сирене и кленов сироп 🍁
5minute Core-Focused workout!
Warm Up
5min AMRAP:
2 Inch Worms
5 Air Squats
10 Sit
