By Silvia Workouts in Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ β 21 ΠΌΠ°ΠΉ 2025 π§ ΠΠΎΡΠΈΠ΄ΠΆ ΠΌΡΡΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ π₯ ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ΄ΠΆ