By Silvia Workouts in Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ β 08 ΠΌΠ°ΠΉ 2025 π¦ ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΠ»Π΅Π΄