Warm UpAMRAP 66-8 side Single Leg Glute Bridge20-30 Mountain Climbers9 Cal Of Machine or 6-8 Burpees or 10 Skater Jumps
14 янр 2026 · Тренировки Standard and Personal Coaching tiers 14.01.2026 - Silvia Workouts Виж съдържанието
13 янр 2026 · Тренировки Standard and Personal Coaching tiers 13.01.2026 - Accessory Workout – Full Body Basics (Stability & Control) Виж съдържанието
13 янр 2026 · Тренировки Standard and Personal Coaching tiers 13.01.2026 - Silvia Workouts Виж съдържанието