Warm Up
EVERY 2:00 x 3
:45 sec Run or Marching in Place or Mountain Climbers
16 Reverse Lunge
15 Tibialis Raises
Свързано съдържание
08.10.2025 - Silvia Workouts
Warm Up AMRAP 6 30 Jumping Jacks 15 Band Pull Aparts 12 DB Plank Drag Throught
Виж съдържанието
07.10.2025 - Silvia Workouts
Warm Up Every 1:00 x 8 1. :45 sec Cardio of Choice 2. 40 sec Plank Shoulder Airplanes 3.
Виж съдържанието
06.10.2025 - Silvia Workouts
Warm Up AMRAP 6 10 Banded Monster Walk Step 10 Banded Good Morning 10 Bird Dogs
Виж съдържанието