Warm Up
AMRAP 6
30 Jumping Jacks
15 Band Pull Aparts
12 DB Plank Drag Throught
Свързано съдържание
07.10.2025 - Silvia Workouts
Warm Up Every 1:00 x 8 1. :45 sec Cardio of Choice 2. 40 sec Plank Shoulder Airplanes 3.
Виж съдържанието
06.10.2025 - Silvia Workouts
Warm Up AMRAP 6 10 Banded Monster Walk Step 10 Banded Good Morning 10 Bird Dogs
Виж съдържанието
04.10.2025 - Silvia Workouts
Warm Up AMRAP 6 30 Jumping Jacks 4-6 Knee Push Ups 10 Hamstring Scoops 10 Plank Rows
Виж съдържанието